Kadınların en çok sorun ettiği meselelerden birisi de yüz ve göz altı kırışıkları dır. Kırışık görünümden kurtulabilmek için denemedikleri uygulamalar kalmayıp ciddi sorunlara da neden olabilmektedir. İçerisinde kimyasal maddeler bulunan krem veya losyonlar cilt kırışıklığını yok etmek yerine cilt yapısını bozmaktadır.
Hiç bir losyon, krem veya herhangi bir uygulamaya gerek kalmadan kendi ellerinizle kırışıklardan kurtulmanız mümkündür. Prof. Dr İbrahim Adnan Saraçoğlu’nun önerdiği egzersiz sayesinde kırışıkların bir kaç uygulamada kaybolduğunu fark edeceksiniz.
Yüz Kırışıklığı için Egzersizler
Yüz Kırışıklığı için Egzersizler
Cilt Kırışıklığı İçin Egzersiz Nasıl Yapılır?
Parmak uçlarıyla şakaklara bastırıp, gözler kırpıştırılmalıdır.
Sonra gözler mümkün olduğu kadar sağa ve sola hareket ettirilmelidir.
Daha sonra parmak uçlarıyla elmacık kemiklere doğru inilir ve o esnada gözler yine kırpıştırılmalıdır. Ardından alnı kırıştırmadan yukarıya bakılmalıdır.
Bir başka yöntem olarak gözün alt çizgisinin orta kısmına parmak uçlarıyla bastırarak hareket ettirilmelidir. Daha sonra göz alt çizginin orta kısmından bir parmak genişliğinde dış kısma doğru bastırarak hareket ettirilmelidir.
Başka yöntem olarak gözler sıkıca kapatılmalıdır. Işığı kesmek için avuç içiyle gözler hafifçe örtülür. Bu şekilde derin nefes alarak dinlendirilmelidir. Bir müddet sonra gözler açılmalıdır.
Yüz Kırışıklığı için Egzersizler
Yüz Kırışıklığı için Egzersizler
Yorgun Gözleri Dinlendirmek İçin;
Gözler açılabildiği kadar açılıp beklenmelidir. Daha sonra normal haline dönmelidir.
Göz yanlarına parmaklar konarak hafifçe gerilmelidir. Bu esnada gözler hafif kısılarak göz çevresinde ki kaslar sıkılır ve gevşetilir.
Göz Kaslarını Güçlendirmek İçin;
Baş hareket ettirilmeden önce yukarı daha sonra aşağıya bakılmalıdır.
Mümkün olduğu kadar önce uzağa ve sonra sağa sola bakılmalıdır.
Daha sonra yukarıya bakıp ve gözler sola çevrilmelidir.
Bu defa aşağıya bakıp ve gözler sağa çevrilmelidir.
Son olarak gözler yavaş yavaş önce soldan, sonra sağdan başlayarak daire şeklinde çevrilmelidir.
Leave a Reply